home Dr. Herdea > Articole medicale > Regim alimentar > Regim alimentar la varsta de 9, 10, 11 si 12 luni

Regim alimentar la varsta de 9, 10, 11 si 12 luni

Alimentatia bebelusului la 9, 10, 11 si 12 luni. Regim alimentar pentru bebelusi intre 9 si 12 luni.
Scris de | Publicat in 19 iulie 2010 | Actualizat in 26 ianuarie 2015
A+ A-

In acest articol vom vorbi despre alimentatia bebelusului cu varsta cuprinsa intre 9 si 12 luni.

1. Varianta ideala - san la cerere + alimentatie de tip complementar (diversificare corecta!). 

2. Varianta lapte praf + alimentatie de tip complementar (diversificare corecta!). 

3. Adminstrati  san pana la ultima picatura de lapte posibila. 

4. In cazul in care mama nu mai are lapte suficient pentru a administra sugarului macar 2 mese de lapte matern, se va introduce treptat un lapte praf de buna calitate (initial lapte praf hipoalergenic, ulterior lapte praf integral).

 

Alimentatie complementara a bebelusului

1. Introducerea progresiva a alimentatiei complementare 

2. NU introduceti doua alimente noi in aceeasi zi 

3. Chiar daca bebelusul primeste cu placere alimentatia comlpementara, NU administrati cantitati mari din prima zi 

 

Caracteristicile unui lapte praf de buna calitate

- Sa NU contina zahar

- Sa NU contina edulcoranti (arome)

- Sa NU aiba concentratie mare de lipide si proteine (peste ratia recomandata de OMS - valori cat mai apropiate de laptele matern)

- Sa fie adaptat pentru varsta sugarului

- Sa contina pre-biotice si pro-biotice, LC-Pufa si factori necesari pentru dezvoltarea sistemului nervos central al copilului si pentru stimularea imunitatii sugarului

De retinut

- NU introduceti lapturi praf in mod nejustificat, fara consiliere medicala.

- NU schimbati formulele de lapte praf de la o firma la alta la intervale scurte de timp deoarece riscati sa induceti intoleranta la lactoza (diaree, varsaturi, scadere ponderala, alergii).

 

     Daca un sugar refuza un aliment, recomandarea ar fi sa nu fortati introducerea acelui aliment. Lasati sa treaca aproximativ 3 saptamani pana la reintroducerea aceluiasi aliment. In acest timp incercati cu blandete sa introduceti un alt aliment, dupa aceleasi reguli.

 

     Testati gusturile copilului dvs. unii sugari prefera alimente acrisoare (puteti acri cu suc de lamaiie sau bors de buna calitate si mai ales foarte proaspat), altii prefera alimente mai dulci (oferiti-i supe eventual adaugati la supa un mar copt sau o masura de lapte praf).

 

Alimentatia bebelusului intre 9 si 12 luni

Masa 1 - 7:00 - lapte matern (ideal) sau lapte praf (plus 1-2 lingurite cereale - orez/porumb/tapioca). La sugarul peste 8-9 luni se pot administra si cereale cu gluten(de dorit ar fi sa administrati lapte praf la canita!!fara cereale.

 

Masa 2   9:00- 10:00 - VARIANTE

A)  piure de fructe+branza de vaca (facuta in casa)

     Branza de vaca facuta in casa: 1 litru de lapte 1.5% fiert 20 min + 8 tablete de Calciu lactic, adaugate dupa ce laptele a fiert si a fost luat de pe foc. Veti observa ca se separa zerul de branza; dupa ce s-a racit, treceti prin strecuratoare si un tifon fiert in prealabil si se pune la scurs (3-4 ore). Branza rezultata poate fi utilizata 48 de ore, daca este pastrata corect (2-8 grade Celsius). Introducerea ei se va face progresiv, incepand cu 1 lingurita (1,2,3...)

 

     Se pot introduce mere, pere, piersici, caise, banane, mandarine, portocale, pepene galben (dupa 8-9 luni), grapefruit, lamaie, in functie de preferintele sugarului, noutatea este ca se pot adminstra sub supraveghere stricta fructele de mai sus "la manuta". Asezati fructele pe un platou  in fata sugarului cat mai colorat asezonat(ex. rondele de mar alternat cu pepene gelben, caise...) si incurajati-l sa se serveasca singurel. Poate nu va reusi la prima incercare, dar cu siguranta va fi "un pas urias pentru omenire" cand o va putea face.

 

B) Piscoturi speciale pentru bebelusi se mai pot, da tot in manuta.

 

C) Pentru copii cu varste peste 10-11 luni-telemea desarata complet sau cas din lapte  inalt pasteurizat cu pulpa de rosii /pasta din galbenus de ou cu unt si/sau smantana cu paiine integrala de grau (de dorit ar fi sa nu administrati sugarilor si copiilor mici paiine cumparata, ci sa o preparati in casa fie manual(varianta ideala!), fie cu un aparat de facut paiine de casa , care poate fi achizitionat din orice supermarket serios.Painea astfel facuta are alte calitati, nu are E-uri, nu are afanatori, va contine doar faina integrala de grau alba sau neagra (se poate procura din reteaua de magazine cu alimentatie de tip vegetarian sau Plafar).

 

Masa 3 - 13:00

a) La sugarul alimentat cu lapte praf:

- Primeste supa/ piure de legume (morcov, dovlecel, telina, patrunjel, pastarnac, fasole verde proaspata, cartof, rosie, praz, ardei, broccoli, conoipda). Se recomanda adaugarea a 1-2 lingurite de ulei vegetal (germeni de porumb sau floarea soarelui)sau unt proaspat/smantana de buna calitate si fff proaspata/supa de galuste/ciorba de perisoare-perisoare din peste sau pui de tara fierte separat si apoi adaugate la supa sua piure de legume. 

 

- NU introduceti sfecla, spanac, macris sub un an, deoarece au un continut mare de oxalati si pot afecta rinichiul copilului. Un mit frecvent este legat de continutul de fier din aceste legume (NU contribuie la preventia anemiei). 

 

- Se va introduce carne de peste alb slab (pastrav/salau, daca inca nu ati introdus pana acum) sau pui de tara fie fiert fie gratar f fin tocat si apoi adaugat la supa/piure de legume. 

 

- De 2 ori pe saptamana primeste galbenus de ou in piure-ul de legume .Poate fi servit  cu branza de vaca impreuna.Nu se recomanda si galbenus si carne in aceeasi zi.Exceptie fac doar perisoarele facute cu galbenus, cantitatea de galbenus din perisoare fiind mica (continutul de colesterol trebuie sa fie foarte mic in alimentatia sugarului dvs.). 

 

-Pilaf de orez dietetic (orez, dovlecel, morcov, ulei). 

-Peste varsta de 9 luni poate primi paine in manuta. 

 

-Atentie!-Unii sugari doresc doar un fel de mancare, altii servesc doua feluri de mancare. Nu fortati copilul! Oferiti-i un fel inainte de somnul de amiaza si daca nu doreste si felul doi, il puteti da la trezire, in jurul orei 17. 

 

Sfat!

a) Nu creati o ora de cosmar din ora de masa! Masa nu trebuie sa dureze mai mult de 30 minute ! 

b) La sugarul alimentat la san o mica "recompensa"  de "sete" dupa masa va fi foarte binevenita. 

 

Masa 4 - 17:00 (la fel ca masa 2) Se mai poate administra de la varsta de 8 luni iaurt de casa  cu fructe proaspete (Atentie!!! Nu se va administra iaurt cu fructe cumparat din comert!!!). Poate primi de la 9-10 luni placinta/budinci cu mere, cu branza dulce, preparate proaspat in casa.

 

     Preparare Iaurt de casa- 1 litru de lapte se fierbe 20 min.Se adauga 1 lingura mare de iaurt si 1 lingura mare de smantana de buna calitate  la laptele fierbinte si se amesteca. Se lasa  4-6ore  acoperit cu un tifon la temperatura  camerei. Iaurtul obtinut se poate utiliza max 24-48 h tinut la frigider la 2-8 grade Celsius. Se adauga fructe proaspete la iaurt.Se serveste la temperatura camerei.

 

Masa 5 - 21:00 

- Se poate administra mamaliguta cu branza si smantana (introdusa  in cantitati mici)

- Se pot da paste fainoase cu branza preparate la cuptor

- Se pot administra 2-3 mese de lapte simplu (matern sau praf), in functie de nevoile sugarului. Va recomandam sa nu exagerati cu cerealele, pentru ca acestea pot produce paratrofie (sugar "pastos", "pufos").

 

>>> Citeste alimentatia completa a bebelusului: Modele de regim alimentar pentru bebelusi 0-1 an

Articole pe aceeasi tema Articole pe aceeasi tema: regim alimentar

Beneficiile alimentatiei la san Beneficiile alimentatiei la san

Alimentatia la san reprezinta standardul de aur in hrana bebelusilor, iata de ce.

Mesele copioase de seara, sursa unui somn agitat Mesele copioase de seara, sursa unui somn agitat

Mesele copioase de seara, pot duce la imbolnaviri ale aparatului digestiv si cardio-vascular. Insa in afara de afectarea de organ, un efect mult mai direct il simtim cand mergem la culcare.

Un regim alimentar adecvat pentru fiecare in parte! Un regim alimentar adecvat pentru fiecare in parte!

Cui trebuie sa ne adresam pentru un regim alimentar personalizat? Sunt dietele si curele de pe internet o solutie?

Efectele alimentatiei asupra absorbtiei unor medicamente Efectele alimentatiei asupra absorbtiei unor medicamente

Cum interactioneaza alimentele cu medicamentele? De cele mai multe ori, medicul ne recomanda un anumit regim alimentar atunci cand urmam un tratament medicamentos. Iata de ce.

Comenteaza articolul

Apreciere:

Cod de verificare:

loadingSe incarca datele..
Mesaje: (15) - Pagina 1 din 4
2013-11-20 12:56:22
5
5 din 5
nu am avut san niciodata sa ii dau dar ii dau lapte APTAMIL si asi dari sa mi spuneti ce ii pot da mancare are 6 luni acum si e alergica la banane si nu mananca morcov il vomita si nu prea doarme deloc atat noapte cat si ziua,cel mult 6 7 ore in 24 ore. va multumesc.
2013-10-15 13:43:21
4
4 din 5
am o mica-mare problema copilul meu are acum 10 luni de 3 luni nu mai bea nici un fel de lapte, bea ceai si foarte putina apa, iar odata sau de doua ori pe saptamana ii ies pete rosii pe corp dar numai intr-un loc de fiecare data tot in alta parte, fructe ii dau, ciorbe mananca. Doctorul de familie mi-a recomandat o crema si niste picaturi pentru urticarie dar nu pot descoperii de la ce se intocsica
2013-04-04 20:20:31
3
3 din 5
m ar interesa retete de ciorbe si supe ptr8-9 luni
2011-07-08 19:11:09
5
5 din 5
Re: Corect este sa utilizati doar galbenusul de ou pt budinca, NU ou intreg!!!.Pt preparare se utilizeaza 1 galbenus, se amesteca cu 1 l-ta de faina alba si cu lapte rece apoi se ingroasa la foc mic, pana ajunge de consistenta dorita.Puteti adauga zeama de la un fruct pentru gust.Nu se prepara cu lapte nefiert sau doar pasteurizat
-------------------------------
in data de 2011-07-08 17:49:59, Dorobat Tatiana a scris:
,,Am o nelamurire. Una din mese poate fi budinca. Dar o budinca se face cu ou intreg. Totusi ne este interzis sa gatim albus de ou pentru sugarii pana la 1 an. Sa facem budinca doar cu galbenus?! Sa incercam sa adaugam faina sau gris, in loc de albus? Am nevoie de un sfat, multumesc.,,

--Pagina 1 din 4--
Urmatoarea fw Ultima pagina fw2

  • Articole populare
Regim alimentar in enterocolita acuta - diaree
189 accesari
Regim alimentar in enterocolita acuta - diaree
In afara de placerea si bucuria calatoriilor, in vacanta ne putem confrunta si cu mici necazuri precum episoadele de diaree, enterocolita acuta.
Schema de imunomodulare pentru anotimpul rece
104 accesari
Schema de imunomodulare pentru anotimpul rece
Cresterea imunitatii: cum ne pregatim pentru anotimpul toamna-iarna, dar si cum sa ne facem mai rezistenti in fata schimbarilor de vreme.
Enterocolita la copii
77 accesari
Enterocolita la copii
Diareea sau enterocolita acuta reprezinta o afectiune caracterizata de prezenta a mai mult de 3 scaune semi-consistente, moi sau apoase, survenite la un pacient aflat anterior in stare de sanatate
Regim alimentar la varsta de 6, 7, 8 si 9 luni
41 accesari
Regim alimentar la varsta de 6, 7, 8 si 9 luni
Alimentatia bebelusului la 6, 7, 8 si 9 luni. Regim alimentar pentru bebelusi intre 6 si 9 luni.
Cum masuram si cum scadem corect temperatura la copii
41 accesari
Cum masuram si cum scadem corect temperatura la copii
Copii pot face febra din multe motive, insa important este sa stim sa le masuram temperatura si la nevoie sa le scadem febra rapid.

Vezi mai multe Articole medicale >>


  • Categorii principale

Find us on Google+

  • Articole citite acum