home Dr. Herdea > Articole medicale > Sanatate > Afla cati pasi pe zi trebuie sa faci pentru a ramane sanatos

Activitatea fizica zilnica este esentiala pentru ca organismul nostru sa ramana sanatos. In fiecare zi trebuie sa ne rezervam cateva momente pentru a face o serie de exercitii fizice. Pe langa sentimentul de relaxare si destindere musculara, miscarea regulata duce si la reglarea corespunzatoare a greutatii corporale.

 

Exista nenumarate diete si cure de slabire, insa studiile au aratat ca exercitiile fizice regulate au avantaje mult mai bune decat “foamea revolutionara” a curelor.

 

Stiati ca:

- 10.000 de pasi pe zi de mers pe jos ne conserva sanatatea?

- 20-30 minute de gimnastica/zilnic in fata geamului deschis larg

- 20 minute de dans zilnic, pentru atingerea aceluiasi obiectiv!

 

Gimnastica trebuie sa inceapa inca de la cele mai mici varste. Afla cum se face corect gimnastica bebelusului la varsta de sub 1 an!

 

 Daca avem un trup sanatos, vom avea minte sanatoasa, daca vom avea un trup calit si rezistent, vom avea perseverenta in a ne dezvolta pe verticala sufletul nostrum si abia atunci putem incepe sa spunem ca am pornit la Drum!

Articole pe aceeasi tema Articole pe aceeasi tema: sanatate

10 pasi pentru alimentatia sanatoasa a familiei mele: despre fructe 10 pasi pentru alimentatia sanatoasa a familiei mele: despre fructe

Vara, ramane anotimpul ideal pentru a manca sanatos. Fructele proaspete prezente din abundenta, permit intocmirea unor diete cu adevarat sanatoase.

Zece pasi pentru promovarea si sustinerea alimentatiei naturale a sugarului Zece pasi pentru promovarea si sustinerea alimentatiei naturale a sugarului

Promovam, protejam si sprijinim alaptarea, pentru a imbunatati starea de sanatate a copiilor din intreaga lume.

Deshidratarea la bebelusi si copii Deshidratarea la bebelusi si copii

Cum iti dai seama daca bebelusul sau copilul mic este deshidratat? Care sunt cauzele, simptomele, si remediile?

Ziua Mondiala a Luptei Impotriva Cancerului Ziua Mondiala a Luptei Impotriva Cancerului

4 februarie - Ziua Mondiala a Luptei Impotriva Cancerului. Ce ne indeamna Organizatia Mondiala a Sanatatii..

Comenteaza articolul

Apreciere:

Cod de verificare:

loadingSe incarca datele..


(Nu exista mesaje la acest articol. Fii primul care lasa un mesaj!)



  • Articole populare
Schema de imunomodulare pentru anotimpul rece
318 accesari
Schema de imunomodulare pentru anotimpul rece
Cresterea imunitatii: cum ne pregatim pentru anotimpul toamna-iarna, dar si cum sa ne facem mai rezistenti in fata schimbarilor de vreme.
Regim alimentar in enterocolita acuta - diaree
57 accesari
Regim alimentar in enterocolita acuta - diaree
In afara de placerea si bucuria calatoriilor, in vacanta ne putem confrunta si cu mici necazuri precum episoadele de diaree, enterocolita acuta.
Enterocolita la copii
30 accesari
Enterocolita la copii
Diareea sau enterocolita acuta reprezinta o afectiune caracterizata de prezenta a mai mult de 3 scaune semi-consistente, moi sau apoase, survenite la un pacient aflat anterior in stare de sanatate
Cum masuram si cum scadem corect temperatura la copii
29 accesari
Cum masuram si cum scadem corect temperatura la copii
Copii pot face febra din multe motive, insa important este sa stim sa le masuram temperatura si la nevoie sa le scadem febra rapid.
Regim alimentar la varsta de 6, 7, 8 si 9 luni
24 accesari
Regim alimentar la varsta de 6, 7, 8 si 9 luni
Alimentatia bebelusului la 6, 7, 8 si 9 luni. Regim alimentar pentru bebelusi intre 6 si 9 luni.

Vezi mai multe Articole medicale >>


  • Categorii principale

Find us on Google+

  • Articole citite acum