home Dr. Herdea > Articole medicale > Sanatate > Afla cati pasi pe zi trebuie sa faci pentru a ramane sanatos

Afla cati pasi pe zi trebuie sa faci pentru a ramane sanatos

In fiecare zi trebuie sa ne rezervam cateva momente pentru a face o serie de exercitii fizice. Activitatea fizica zilnica este esentiala!
Scris de | Publicat in 06 noiembrie 2014
A+ A-

Activitatea fizica zilnica este esentiala pentru ca organismul nostru sa ramana sanatos. In fiecare zi trebuie sa ne rezervam cateva momente pentru a face o serie de exercitii fizice. Pe langa sentimentul de relaxare si destindere musculara, miscarea regulata duce si la reglarea corespunzatoare a greutatii corporale.

 

Exista nenumarate diete si cure de slabire, insa studiile au aratat ca exercitiile fizice regulate au avantaje mult mai bune decat “foamea revolutionara” a curelor.

 

Stiati ca:

- 10.000 de pasi pe zi de mers pe jos ne conserva sanatatea?

- 20-30 minute de gimnastica/zilnic in fata geamului deschis larg

- 20 minute de dans zilnic, pentru atingerea aceluiasi obiectiv!

 

Gimnastica trebuie sa inceapa inca de la cele mai mici varste. Afla cum se face corect gimnastica bebelusului la varsta de sub 1 an!

 

 Daca avem un trup sanatos, vom avea minte sanatoasa, daca vom avea un trup calit si rezistent, vom avea perseverenta in a ne dezvolta pe verticala sufletul nostrum si abia atunci putem incepe sa spunem ca am pornit la Drum!

Articole pe aceeasi tema Articole pe aceeasi tema: sanatate

Modern Dads Challenges, editia 7. Cum avem grija de sanatatea copilului? Modern Dads Challenges, editia 7. Cum avem grija de sanatatea copilului?

SANATATEA COPILULUI a fost subiectul principal al editiei cu numarul 7 a evenimentului Modern Dads Challenges, care a avut loc pe 3 mai, de la 18:30, la Hotel International din Bucuresti.

Cursuri de pictura pentru copii si adulti Cursuri de pictura pentru copii si adulti

Fundatia Catharsis Art organizeaza Cursuri de pictura pentru copii si adulti

E-BOOK - Informatii medicale de baza dedicate cresterii unui copil sanatos E-BOOK - Informatii medicale de baza dedicate cresterii unui copil sanatos

Va invitam sa accesati informatii medicale de baza prezentate in limbaj uzual dedicate cresterii unui copil sanatos

PARINTE LA INCEPUT DE DRUM. Primii pasi in ingrijirea copilului PARINTE LA INCEPUT DE DRUM. Primii pasi in ingrijirea copilului

Proiect educational dedicat parintilor si sustinut de JOHNSON S Baby.Coordonator medical dr. Herdea Valeria, Asociatia Romana pentru Educatie Pediatrica in Medicina de Familie (AREPMF)

Comenteaza articolul

Apreciere:

Cod de verificare:

loadingSe incarca datele..


(Nu exista mesaje la acest articol. Fii primul care lasa un mesaj!)



  • Articole populare
Varicela
54 accesari
Varicela
Varicela sau varsatul de vant, boala de care pot suferii atat adultii cat si copiii. Informatii despre simptomele si tratamentul varicelei.
Schema de vaccinare
53 accesari
Schema de vaccinare
Schema de vaccinare 2014 - 2015. Generalitati, argumente pro vaccinare, mituri, scheme de vaccinari copii adulti si gravide aprobate de Ministerul Sanatatii.
Port-Bebe  - Sisteme sanatoase de purtat copilul
45 accesari
Port-Bebe - Sisteme sanatoase de purtat copilul
Ce inseamna purtatul sanatos al copilului? Care sunt avantajele si dezavantajele aduse de diversele sisteme de tip portbebe?
Fractura in lemn verde
44 accesari
Fractura in lemn verde
In cadrul fracturilor diafizare ale antebratului distingem fracturile in lemn verde, specifice copiilor.
Viata sexuala dupa nastere
40 accesari
Viata sexuala dupa nastere
Sexul dupa nastere. Dupa ce voi naste si vom fi Trei, oare totul va mai fi ca inainte, intre noi Doi? Mama si sotie sau Cum sa le imbin pe amandoua?

Vezi mai multe Articole medicale >>


  • Categorii principale

Find us on Google+

  • Articole citite acum